Gennaio 2020

L’arte dell’ashtanga-

L’arte dell’ashtanga Articolo di Sophia Ann French del 18 Gennaio 2020 Ho voluto tradurre questo interessante articolo per chi ama l’ashtanga e poterlo diffondere anche in lingua italiana. Paramguru Sharath Jois spiega perché non ci sono scorciatoie nell'ashtanga e cosa serve per esercitarsi e insegnare il metodo in...

Utthita Hasta Padangustasana e Benefici

Utthita Hasta Padangustasana è la prima posizione della Prima Serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, avente 14 Vinyasa. Significato: Utthita  = Allungato Hasta = Mano Padangushtha  = Alluce Asana = Posizione Utthita Hasta Padangushthasana = Posizione dell’estensione della mano verso l’alluce Dristi Nasagre = Sguardo verso il naso;  parsvadristi = Sguardo di lato La complessità della...