Aprile 2018

BADDHA KONASANA A & B

BADDHA KONASANA A & B Posizione che fa parte della sequenza seduta della prima serie dell’ashtanga vinyasa yoga  Vinyasa 7 Sapta Inspiro, da Adho Mukha Svanasana salto avanti, stendo le gambe avanti in Dandasana. Portare i talloni il più possibile vicino all’inguine, piegando le ginocchia. I piedi uniti e...