Gennaio 2017

Kurmasana e benefici

KURMASANA, fa parte delle posizioni sedute della prima serie dell’ashtanga vinyasa yoga. Secondo la tradizione di Pattabhi Jois non si deve fare Kurmasana se non si praticano bene Marichyasana e Bujapidasana, in quando sono anch’esse propedeutiche. Kurmasana comporta un piegamento intenso in avanti ove il...